感覺你的剛剛好.

睡眠多久
能讓你感覺睡飽

運動多久
能讓你感覺舒服剛好？

有成就感又不過度耗損
的工作份量與時間是多少

與人社交
感到愉悅舒服的時間與界限
多少才是剛好？

與家人或伴侶
有品質的相處
融洽且保有自己的獨立自主意識
每日的時間與界限
多少才是舒適剛好？

吃到不餓就停
份量是多少

讓你的身體和精氣神
飽滿舒適
喝水與思緒的量
需要多少剛好

開心、難過、舒服、疲倦
喜歡、討厭、興奮、恐懼

什麼情境
能讓你有這些情緒呢
如何應變使你感覺更好呢？

體力與心神的透支
皆需要時間與資源化為能量
慢慢修復,療癒自己

有意識的
清楚自己的使用說明書
越明瞭自己的輪廓與界限

你也將懂得如何為自己
創造真正的舒適與幸福

良善的循環
將會使你的生活不斷螺旋向上
豐盛且生生不息

你的剛剛好
在哪裡呢？

☾
Discover your perfect balance
and savor it attentively.